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科学周刊解释人为什么要睡觉?为什么熬夜失眠

问你这个问题,你有没有想过我们为什么睡觉?

也许你听到这样的回答后觉得特别可笑,因为不睡觉累啊,不睡觉身体不舒服啊。

但为什么睡眠必须有生物学和科学的解释呢?

当我们不睡觉时,我们的身体到底发生了什么?

因为睡眠本身是最重要的生理功能之一,我相信我们一定要熬夜,否则失眠第二天会觉得很不舒服。

幸运的是,2013年,《科学》杂志开始发表关于我们为什么睡觉的解释。

我们中国的祖先对睡眠的解释特别聪明。

在古代医学最原始的方式中,睡眠是解毒的理论。

《科学》杂志解释说,当我们睡觉时,我们的大脑会有效地清除白天活动中积累的代谢产物。

这种代谢产物是一种对人体有害的物质。

在白天,它的产生速度远远快于它可以消除的速度,而在晚上,当睡眠和休息时,它的产生速度比它可以消除的速度要少。

所以这个时候睡眠的重要性是不言而喻的。

包括可能导致阿尔茨海默病或老年人阿尔茨海默病的多肽。

睡眠时也会大量排出。

现在我们应该都清楚了。为什么睡眠能如此有效地保护我们的心脏、肝脏、脾脏、肺和肾脏?

为什么它能保护我们的内脏?这就是为什么我们经常提到,前一天晚上熬夜或者失眠后,第二天会觉得大脑不清醒,记忆力明显下降的原因。

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