年过50就怕这几个指标不达标，如果合格，恭喜你
近年来的研究发现，长寿的秘密在于一种独特的DNA“端粒”。
端粒越长，寿命就越长。影响端粒长度的因素有很多，包括疾病、炎症、DNA损伤机制、生活方式等，它们都不同程度地影响端粒缩短，从而影响健康和寿命。
血压、血糖和血脂水平也会影响端粒的长度，所以如果你想知道自己是否健康，是否能长寿，就看看这些指标吧。
一、血压指标
如图所示，正常血压应保持在120/80 MMHG以下。如果血压高于120但低于139，则称为高血压前期，必须予以重视。
高血压是大多数老年人都有的问题。长期高血压会加重血管内皮损伤，引起一系列心脑血管并发症。
严重者，高血流量还可钝化脂斑，诱发心肌梗塞、脑梗塞。
因此，血压是最能反映老年人健康状况的指标之一。
2. 脂质指数
脂类包括很多指标，以下四个指标与我们的关系最为密切:
低密度脂蛋白胆固醇，LDL-C
高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)
总胆固醇(TC)
甘油三酯(TG)
正常情况下，血脂水平在绿色范围内，表示身体健康。在黄色或红色类别中，干预是必要的。
血脂也与心血管疾病密切相关。血脂过高，会使血液黏度增加，血流不畅通。此时，脂质会在血管内壁积聚，形成阻塞血管的斑块，导致动脉粥样硬化。
如果血管堵塞到一定程度，将脂斑冲刷、拖拽，就可能诱发心肌梗死、脑梗死等严重后果。
临床上，只要血脂超标，就需要调整饮食，积极运动。这是一个比药物更重要的基础。3.血糖指数
目前糖尿病的诊断标准如下:
(1)糖尿病症状(多饮、多尿、不明原因体重减轻)，加上随机(随时，无故意不吃饭)静脉血血糖≥11.1mmol/L;
(2)空腹(至少8小时不吃饭)后静脉血糖≥7.0mmol/L;
(3)口服糖耐量试验后2小时静脉血糖≥11.1mmol/L;
(4)非空腹hBA1c检测值≥6.5%。
长期高血糖会损伤体内的血管和神经，从而对全身器官造成损伤，导致8大并发症，严重损害健康。
同时，高血糖还会加速动脉粥样硬化，损害体内的小血管和大血管。微血管病变主要发生在眼睛、皮肤和肾脏，大血管则表现在冠状动脉和颈动脉，诱发心肌梗死和脑梗死。
4. 尿酸指标
尿酸在下列范围内为正常:
男:149 ~ 416 umol/L
89 ~ 357 umol/L
如果尿酸长期超标，就意味着体内尿酸的平衡丧失，就会诱发痛风关节炎。痛风的发作是痛苦的，对生活质量影响很大。
此外，不要认为高尿酸只会导致痛风，不会影响身体其他部位的健康。长期高尿酸也会破坏你的身体!特别是肾脏是尿酸最常侵袭的部位，导致痛风肾病、痛风肾结石等一系列疾病。
所以尿酸水平也是健康的重要指标。
5. 体重指数
体重如何影响健康?主要体现在两个方面:
一是内脏脂肪过多，更容易患心血管疾病;
第二，超重的人更容易有高血脂和胰岛素抵抗的问题。
建议保持健康的体重使用如下算法:BMI。
BMI，也被称为身体质量指数，是衡量健康体重的一个重要指标。具体算法为:体重除以身高的平方(kg/O)。
例如，体重65公斤，身高170cm的人BMI为65/1.702=22.49。在中国，BMI的评价标准如下:
BMI < 18.5，体重过轻;
18.5 < BMI < 23.9，体重正常;
24.0 < BMI < 27.9，超重;
28≤BMI,肥胖。
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