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尿路感染、肾脏疾病……长期憋尿带给身体的危

根据相关医疗机构发布的健康指南,正常成年人每天应排尿6至8次。

我们中的许多人可能做过心算,但当我们做了计算后,发现我们每天上厕所的次数并不超过五次。

因为很多人即使在有小便的意思的时候,出于这样那样的原因,也会拿着憋尿这个意思来强行压抑上厕所的欲望。

事实上,我们都故意憋着尿,以减少上厕所的时间,无论是在工作中还是在玩耍中,似乎这是对时间更有效的利用。

但其实,长期憋尿行为会对健康造成慢性损害,如果总是抑制自己的排尿欲望,3种后果难以避免,为了健康,建议大家多了解。

1. 泌尿系统疾病

泌尿系统是人体调节水盐平衡、排出毒素的重要途径。受累的结构包括膀胱、肾脏、括约肌、迷走神经等。可以说,整个泌尿系统是复杂而稳定的。

因此,如果不遵循身体规律,通过中枢神经系统强行约束自己的泌尿行为,就可能扰乱这种生理功能,从而引起尿道括约肌痉挛、尿肌无力等变化,逐渐发展为排尿频、排尿急等泌尿系统疾病。

如果身体状况较差,上述情况也可能演变为神经源性膀胱疾病,即中枢神经系统无法调节膀胱储存尿液的能力,最终导致尿失禁,危及生命,请谨慎。

尿路感染

从物质组成上看,尿液中99%以上是水,其余为无机盐、尿素、尿酸等。

此外,通过肾脏组织反复过滤的尿液几乎是严格的“无菌”,这在生物学上是“干净的”。

因此,每天可多次用无菌液体冲洗尿道,以保持通道清洁,抑制微生物生长。

如果你憋尿很长时间,那么可导致细菌、病毒在尿道内增殖,诱发尿路感染等严重疾病。

尤其是尿道较短的女性朋友,细菌感染的症状还可能延伸到生殖系统,对自身安全有害。

3.肾脏疾病

根据临床资料分析,在全球新发尿毒症患者中,30%以上的患者有长期憋尿的习惯。

这是因为肾脏是尿液的主要来源,如果你长时间憋尿,肾脏产生的原尿就不能通过正常途径释放到膀胱,而是继续在肾组织中积聚。

这些代谢废物在肾位积聚后,会增加肾结石、肾损伤、肾盂肾炎等疾病的风险。如不及时康复,可能进一步发展为肾实质损害,最终影响整个肾脏的生理功能。

总之,俗话说人有三急,排尿是每个人最基本的生理功能之一,平时不需要节省一点时间而刻意憋尿,保持充分的水分和排泄,对每个人的身体健康都有自己的帮助。

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