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关节变形疼痛,或是类风湿性关节病,做好4件事

我们一定注意到,有些老年人的关节在生活中是扭曲变形的。这时有人简单地认为是衰老和劳累过度造成的,但其实关节变形很可能是类风湿性关节病引起的。

而当这类疾病发生时,还会引起疼痛症状,进而扰乱正常的生活节奏,甚至对患者的心理造成冲击。

因此,为了预防未来,需要采取预防措施,比如下面提到的几种方法。

1. 多锻炼

从医学角度看,类风湿关节炎是一种全身性免疫疾病,所以想要预防它,就需要加强免疫力;

比如多运动,但提醒老年人,避免做过于剧烈的运动,建议选择散步、太极拳、保健体操等。

如果长期坚持,可以促进血液循环,排出体内的寒湿气,从而达到预防类风湿性关节炎的效果。

2. 保暖

临床调查资料显示,类风湿的出现与日常生活中的不良行为有密切关系,比如有些人为了保持良好形象,即使在秋冬季节,穿戴也很薄,尤其是南方,有较多的湿气,久而久之容易造成关节损伤,最终引起疾病。

因此,希望大家平日做好保暖措施,除了夏天,不要长时间吹空调,尤其是频繁下雨的情况下,还要穿隔绝外界湿气的鞋子和衣服。

3.是快乐的

疾病的发生与人的精神状态密切相关,因为人在抑郁、紧张、焦虑时,人体新陈代谢缓慢,不利于有害物质的排泄。

所以想要预防,就需要保持愉快的心情,比如听音乐、看喜欢的电视节目等,这样才能保持正常的免疫功能。

4. 积极预防感染

风湿性关节炎的另一个主要原因是身体其他部位的感染,影响关节。

尤其是扁桃体炎、鼻窦炎等感染性疾病的情况下,在病程中很容易影响关节。

因此,预防类风湿疾病发生的另一项重要措施是增强对传染病的抵抗力。

患上类风湿关节炎后,建议多吃以下食物,或许就能缓解症状。

1. 豆制品

豆制品的种类很多,如豆腐、豆浆、豆腐竹等,因为其中含有较多的蛋白质和钙元素,可以补充关节所需的营养。

2、鸡蛋、

鸡蛋中含有大量的蛋白质和铁,蛋白质的主要作用是增强身体对感染的抵抗力,而铁有助于促进红细胞的再生,从而在一定程度上改善类风湿关节炎、关节肿胀等问题。

总之,类风湿性关节炎是一种很严重的疾病,不仅会引起关节区域的疼痛和肿胀,随着时间的推移还可能导致关节变形。

所以,要预防类风湿关节炎,就应该做到上面提到的四件事,包括运动、预防感染、保持好心情、保暖。

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