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脸上长痘痘,不妨试试这5种方法,或能摆脱痘痘

青春期后,很多人会患上痤疮,也就是俗称的粉刺。不同组痤疮的年龄和严重程度有显著差异。痘痘与性激素水平、皮肤状态、皮肤类型密切相关,比如油脂分泌旺盛的皮肤更容易长痘痘。

那么如何解决痘痘焦虑呢?

1、改变不良睡眠

青少年群体在长痘期间不建议过量用药,首先要改变个人习惯,早晚尽量保持适当的运动,让皮肤的水油趋于平衡,适当的运动还可以帮助皮肤清除垃圾毒素,减少痘痘和黑头。

同时避免用脏手指频繁触摸脸部,防止毛囊感染使痘痘更加严重。

要保证充足的睡眠,睡眠与人体激素分泌密切相关,长期失眠容易导致内分泌紊乱,从而使痘痘更加严重,所以治疗痘痘的首要前提是合理的睡眠时间,并保证良好的睡眠质量。

改变你的饮食习惯

痤疮的发生发展与饮食有很大的关系,如果平时的饮食过于油腻,喜欢吃油腻的油炸食品,很容易在体内积聚毒素,也会使油脂分泌过于旺盛,油脂分泌容易导致皮肤毛孔堵塞;

所以说痘痘比较严重,所以有痘痘的人尽量减少糖和油类食物的摄入,多吃绿色蔬菜和水果,尽量保持饮食清淡;

使用一段时间后,可以发现痘痘的数量明显减少,皮肤的状态恢复了很多,整个面部变得更加放松,T字区出油量明显减少。

3、做好日常护理

青少年性激素水平比较高,面部油脂分泌较多,这进一步促进毛孔堵塞,毛孔长期堵塞容易引起毛囊炎症,这也是痤疮长期治疗而加剧症状的主要原因;

脸上长痘后需要做好日常的皮肤护理每天使用两次抗敏感洁面乳,对鼻子、太阳穴、下巴、紧贴颈部的位置进行重点清洗,避免留下死角让痘痘长痘,所有的护肤品都应选择防敏感无刺激的产品,避免酒精类护肤品。

4. 局部治疗

局部治疗痘痘是外用药物,包括一些消炎治疗,如果痘痘不严重,不建议使用外用药物,常见的外用治疗痘痘的药物主要是adapaline gel等药物;

但它们只能缓解效果而不能治愈,对于油脂分泌较多的人群,还是应该以控油为主,睡前不建议使用面霜等药物,防止堵塞毛孔使痘痘更严重,此外还禁止选择激素治疗药物,防止激素使痘痘生长更快。

5、火解毒

痘痘群体一定要注意日常的饮水标准,多喝水可以有效促进新陈代谢,使体内微循环加快,多喝水可以起到降火清热解毒的作用,这对痘痘群体来说是非常重要的。

但要避免含糖饮料,可以选择能量饮料、白开水或小苏打。

如果痘痘已经消退,只留下一些红色或黑色的痘印,可以尝试用一些维生素E胶囊辅助治疗,等将维生素E胶囊刺破,涂在青春痘印处,液体不能大面积涂抹在维生素E胶囊上,避免造成毛孔堵塞,它对淡化痘印有一定的作用。

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