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测血压时,测左臂还是右臂?饭后还是饭前测?

测量血压是许多高血压患者每天必须做的事情,而且家里总是有一台血压计。很多人会检查自己的血压,看看是否正常,还有一些病人会检查自己的身体状况,看看是否正常。

然而,通常不建议患者采取这种措施,因为它不准确地知道自己的血压。血压正常,还是应该通过血压计测量,并且测量血压的方法要正确,否则就是白量。

所以有些人可能会问,我量血压有错吗?

今天我们就好好聊聊如何正确测量血压?我应该用左手还是右手?晚饭前还是晚饭后?

量血压时用哪只手

一般来说,左手和右手都可以用来测量血压。正常情况下,左臂和右臂的血压略有不同。由于左右血管供血情况不同,可能会出现两侧血压不同的情况。通常,在一天中,血压会有波动。

有两个高峰值,一个是早高峰高血压,在早上6点到10点,另一个是下午4点到6点。饮食和药物也会影响血压,所以在测量血压时会出现一些误差。通常情况下,左臂的血压要比右臂的血压大。两侧收缩压差一般小于20mmHg,舒张压小于10mmHg,属于正常范围。

如果一侧血压高于另一侧,建议用高血压测量手臂,每天固定时间测量血压。自己测量血压是不可能的,否则很难判断自己的血压。但是,如果在测量血压时两只手的血压差异很大,就需要及时去医院,防止出现异常情况。

饭前或饭后

人的血压会受到多种因素的影响,比如走路或者跑步,我们的血压会升高,所以在测量血压之前,如果刚刚跑步之后休息一会儿血压就会升高,同样的,吃饭也会对血压有一定的影响,但一般都是吃饭30分钟后血压恢复正常,一般建议患者在饭前或饭后30分钟测血压。

但测量血压的最佳时间是活动前、早晨起床后和排尿后,这是测量血压最准确的时间。不建议服药后测量血压,因为服药后血压可能会明显下降,此时测量血压非常不准确。

另外,高血压患者还应使用正确的测量方法,否则等于白试验。

测量血压的正确方法

袖口尺寸要正确:

很多病人因为袖口不合适而测错了血压。

一般来说,建议袖带的长度应该覆盖上臂的三分之二,如果可以完全覆盖,宽度最好尽量超过上臂围的一半。如果你是超重,腿部袖套是建议。

测量血压的正确姿势:

考前30分钟不运动,休息至少15分钟,排尿;休息期间不喝咖啡、浓茶和烟,不要太兴奋。测量时,袖口不能太紧也不能太松。最好直接接触上臂。一般情况下,袖带应系在肘窝上方,约2cm。

如果是仰卧测量,手臂需要适当垫高一些的东西,如果是坐着测量,尽量选择靠背的凳子,并且放松,一定不能跷二腿,双脚要平放。除此之外,测量三次,取平均值,然后记录下来。

相信通过以上的知识,你应该知道如何正确的测量血压了,希望这篇文章能对你有所帮助,如果你有任何问题,请在评论区留言。

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