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三口之家3菜1汤的家常晚餐,夏天这么吃特别舒服

进入夏天,?天气一天比一天热,所以饮食要调整,多吃清淡可口的饭菜,好吃不火。平日里,早餐匆匆吃完,午餐在外面解决,只有晚餐才能一家三口坐在一起,吃一顿丰盛的晚餐。作为一个普通的上班族,?我的晚餐是以简单快捷的家常菜为主,但尽量做到荤素俱全,营养均衡。一顿家常菜,三菜一汤,包括黄瓜猪心、香菇牛肉、木耳炒菜汤、白玉菇青瓜蛋汤。服务时间不到半小时,费用不到30元。全家人都很喜欢。三菜一汤的三口之家晚餐,在夏天尤其舒适、实惠、美味。看一看。

【什锦香菇炒牛肉】

材料:牛里脊肉吗?莉莉花吗? ?杏鲍菇? ?蟹肉香菇??米酒? ?酱油? ?淀粉?葱花? ?油和盐

制作方法:牛肉片用盐、酱油、料酒和淀粉等调味料混合均匀腌制;加入牛肉片翻炒至棕色。锅中加入杏鲍菇、金针菇等香菇翻炒几次;加入1汤匙酱油,加少许盐调味,翻炒至顺滑。加入切碎的葱。

黑豆黄瓜猪心

材料:猪心? ?黄瓜?老干妈豆豉?姜?米酒? ?淀粉生抽? ? ? ?葱花吗?油和盐

制作方法:腌黄瓜片加1茶匙盐;?加入盐、生抽、淀粉、姜、料酒等调味料腌制。锅热凉油,放入猪心炒至变色,放入黄瓜片翻炒几下,加少许生抽翻炒均匀,加入1勺老干妈豆豉翻炒均匀。最后加盐调味,翻炒均匀。

木耳炒汤

成份:汤? ?黑色的真菌大蒜?生活必需品

制作方法:黑木耳事先用冷水浸泡;?燃烧锅中放入少许盐和油,将黑木耳煮2分钟捞出。烧热锅,凉油,放入蒜片炒香,倒入洗净的汤汁翻炒,放入黑木耳翻炒至汤汁稍微变色,最后加入适量盐调味,翻炒均匀。

碧珀白玉香菇蛋汤

配料:鸡蛋? HuZi ? ?白蘑菇? ?葱花和黄油

生产:?鸡蛋打匀,加少许盐备用。烧热油,放入白玉香菇翻炒几下;放入准备好的胡椒片翻炒两下。加水,小火煮3分钟,然后加少许盐调味。最后,倒入蛋液,关火。撒上一些葱花。

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